Ciekawym dodatkiem wspomagającym efektywność naszych treningów może okazać się zegarek sportowy, który znajduje własne wykorzystanie również w bieganiu. W połączeniu na przykład. z pasem piersiowym daje nam kompletny pogląd na wydajność naszego organizmu i pozwala śledzić postępy.
Mimo, że nie zawsze przyda się zaczynającym, dla bardziej obeznanych może okazać się niesamowicie użyteczny chociażby w kształtowaniu treningów. Funkcjami zegarka do biegania są m.in. pomiar pulsu, pomiar trasy czy puls serca. A dodatkowo w wielu zegarkach mamy możliwość wpisania osobistych danych takich jak waga, wzrost i wiek, a on wylicza nam parametry takie jak BMI czy zawartość tkanki tłuszczowej , a ponadto mięśniowej i bardziej precyzyjnie podaje nam ilość kalorii spalonych w trakcie treningu. Wiele z nich ma funkcję GPS pozwalającą nam orientację w terenie i wgląd do przebytej trasy. Taki zegarek zazwyczaj daje możliwość nam również wybór trybu biegu: standardowy, sprint, chód. Dodatkowym plusem jest fakt, że w przeciwieństwie do aplikacji komórkowych, które nie raz czerpią z naszego smartfona bardzo dużo baterii i internetu, bateria w owym sportowym zegarku wystarcza na długo dłużej, a w większości modeli nie korzysta z internetu, a tylko z pomiarów pulsu. Zegarek do biegania nie musi być drogim wydatkiem. Odpowiedni zegarek jesteśmy w stanie kupić już od około 30 złotych. Nie będzie miał on bez wątpienia tylu funkcji co ten bardziej fachowy, którego koszt może wynieść nawet 600 pln. Istotne jest żeby nie przepłacać i z rozsądkiem nabywać nowe gadżety.
Warto zobaczyć: zegarek do biegania garmin.
